Витаминная бомба! ПП-колбаска из фиников и орехов — без вреда для бочков

Витаминная бомба! ПП-колбаска из фиников и орехов — без вреда для бочков. Здоровый десерт без сахара, масла и муки — вкус детства с пользой для фигуры! В 100 граммах — 320 калорий.

Ингредиенты

• Финики — 200 г (без косточек)
• Курага — 50 г
• Чернослив — 50 г
• Арахис — 150 г
• Грецкие орехи — 50 г
• Кокосовая мука — 150 г
• Кокосовое масло — 50–70 г
• Какао-порошок — 30–40 г
• Щепотка соли

Приготовление

1. Обжарьте арахис на сухой сковороде 3–5 минут до золотистого цвета. Промойте и измельчите сухофрукты в блендере до состояния пасты. Порубите орехи ножом (не слишком мелко).
2. Растопите кокосовое масло на водяной бане. Смешайте все ингредиенты в миске: фруктовую пасту, орехи, муку, какао и масло.
3. Сформируйте колбаску, заверните в пищевую пленку, плотно утрамбуйте. Охладите 5 часов перед нарезкой. Храните в пергаменте.

Ранее мы делились рецептом некалорийной вкусняшки! Шоколадное брауни на сковороде за 15 минут.