Возвращаетесь поздно и нет сил готовить? Этот рецепт станет вашим спасением! Вкусно, полезно и готовится быстрее, чем разогревается пицца в микроволновке.
Ингредиенты (на 1 порцию):
яйца — 2 шт.;
шпинат замороженный — 50 г;
помидоры черри — 5 шт.;
сыр фета — 30 г;
цельнозерновой лаваш — 1 шт.;
греческий йогурт — 2 ст. л.;
чеснок сушеный — ½ ч. л.;
оливковое масло — 1 ст. л.;
соль, перец — по вкусу.
Как приготовить:
Взбейте яйца с щепоткой соли, вылейте на разогретую сковороду.
Добавьте шпинат и помидоры, жарьте 3 минуты.
Смешайте йогурт с чесноком и смажьте лаваш.
Выложите яичную смесь, покрошите сыр фета, сверните рулетом.
Ранее также сообщалось о рецепте хрустящих наггетсов, которые можно приготовить дома, причем без масла. Это легкий и полезный вариант курочки, которую не отличить от фастфуда по вкусу.
