Регулярные занятия физическими упражнениями и приём здоровой пищи помогут человеку продлить свою жизнь примерно на десять лет. Об этом сообщили научные сотрудники Гарвардского университета Амстердамского университета прикладных наук.
Учёные проводили исследование, прежде чем прийти к указанному выводу, на протяжении 20 лет. В течение данного срока специалисты наблюдали за состоянием здоровья более 100 тысяч 50-летних людей.
Результаты длительного эксперимента показали, что имеющие по четыре-пять полезных привычек женщины жили приблизительно на десять лет дольше тех, кто вниманием к своему здоровью не отличался. Следящие за состоянием собственного организма мужчины «экономили» примерно восемь лет, сообщается в журнале British Medical Journal.
Как ранее писал NEWS.ru, диетолог Наталья Герасимова рассказала, как прийти в форму после новогодних праздников. Врач сообщила, что стоит уделить внимание продуктам, которые богаты клетчаткой, и минеральной воде.
