Учёные назвали смертельную опасность долгого сна

Учёные из Японии установили, что слишком долгий сон смертельно опасен для людей старше шестидесяти лет. У них значительно повышается риск развития деменции и преждевременной смерти.

Данные исследования опубликованы на EurekAlert. В нём приняли участие около полутора тысяч человек. Японские специалисты наблюдали их в течение 10 лет. Из 1517 человек за это время 282 испытуемых умерли, а у 294 развилось слабоумие.

Исследование выявило, что к потере рассудка приводит как недостаток сна, так и его переизбыток. Чтобы не попасть в группу риска, нужно спать дольше пяти часов, но меньше 10.