Раннее засыпание не поможет легко вставать рано утром. Также на это не влияет на качество сна и его длительность. Оказывается, во всём виноваты биологические часы человека, которые работают слишком медленно.
Масштабное исследование провели австралийские ученые. По словам специалистов, во время сна все процессы в организме замедляются: ЖКТ, нервная система, а также деятельность сердца и сосудов. Поэтому человеку тяжело ранним утром запустить в действие целую систему жизнедеятельности.
Данный феномен наблюдается у 60 процентов жителей планеты. В основном от этого страдают подростки и пожилые люди. После 50 лет организм человека требует больше времени для восстановления, чтобы тело не изнашивалось очень быстро.
Ученые при этом утверждают, что «жаворонки» стройнее и здоровее, чем «совы». Кроме того, раннее пробуждение делает человека счастливее. «Совы» подвержены депрессиям и чаще страдают от лишнего веса, у них отмечается нехватка витамина D.
Ранее News.ru сообщал, что мужская активность зависит от времени года.
