Топ-8 ошибок женщин в сексе: как вернуть удовольствие от близости

Многие пары не догадываются, что близость рушится не из-за глобальных проблем, а из-за мелких ошибок в постели. Сексологи и психотерапевты рассказали NEWS.ru, что мешает женщинам получать удовольствие, каких правил придерживаться при оральной стимуляции и почему молчание — не золото, а путь к разочарованию.

Какие ошибки в сексе допускают женщины

В сексе мужчинам чаще всего нужно ощутить себя главным, важным, ценным и самым желанным, рассказал NEWS.ru сексолог и психолог Константин Никулин. Многим нравится видеть и понимать, что именно он является источником максимального удовольствия для женщины. Врач выделил несколько самых распространенных ошибок в постели:

• безразличие и холодность. Некоторые женщины не реагируют на инициативу партнера и не проявляют никаких эмоций;
• секс «из чувства долга». Многие занимаются любовью так, что складывается впечатление — они делают это только из обязательств;
• критика и сарказм. Шуточки в духе «Кто это у нас тут устал?» или «А чего ты пыхтишь как паровоз?» легко сбивают настрой и убивают мотивацию;
• сравнение с бывшими. Любое сравнение нынешнего партнера с прошлыми любовниками создает психологический дискомфорт и разрушает доверие;
• однообразие. Секс исключительно в одной позе и по одному сценарию быстро приедается. Мужчины любят разнообразный, быстрый и спонтанный секс, который, увы, часто сходит на нет в парах со стажем.

Сексолог и психотерапевт Екатерина Климашевская добавляет к этому списку еще несколько психологических ловушек. Одна из них — пассивная позиция. «Ждать „у моря погоды“, когда мужчина все сделает сам, — ложное мнение. Удовлетворенность выше у тех женщин, кто берет инициативу в свои руки. Мозг воспринимает пассивную роль как „это не про меня“ — и возбуждение гаснет, словно свеча без кислорода», — пояснила собеседница NEWS.ru.

Еще одна ошибка — «спектаторская позиция» (от англ. spectator — зритель). «Пока разум листает деловые бумаги, тело стоит у закрытой двери спальни. Исследование eSense в Behaviour Research and Therapy подтвердило: это классическая „спектаторская позиция“ — человек смотрит на себя со стороны, оценивает, как он выглядит, вместо того чтобы наслаждаться ощущениями», — отметила Климашевская.

Столь же губительно молчать о желаниях. «Желание, о котором не сказали, — как письмо, запертое в ящике без адреса: вроде есть, а дойдет ли — неизвестно. Когда женщина направляет партнера, она не критикует, а помогает. Без обратной связи мозг не получает сигнал безопасности и не снижает тревогу — главный тормоз возбуждения», — отметила сексолог.

Как правильно выполнять оральную стимуляцию

Распространено мнение, что оральная стимуляция должна быть страстной и агрессивной. Однако, по словам сексолога Константина Никулина, избыточная эмоциональность здесь скорее мешает: важнее, чтобы действия были естественными, не наигранными и соответствовали настроению обоих партнеров.

«Правильный оральный секс — это воздействие, которое доставляет максимальное удовольствие и не причиняет боли или дискомфорта. Темп, глубину и давление следует варьировать, ориентируясь на дыхание и реакции партнера», — пояснил врач.

Как правильно подготовиться к сексу

У каждого человека свой индивидуальный запах, который формируется под влиянием особенностей кожи, гормонального фона, питания, химического состава крови и так далее, заявила в беседе с NEWS.ru психолог-сексолог Екатерина Жданова. По ее словам, в жаркий день или после тренировки необходим душ, чтобы защититься от размножения бактерий. Однако интимная зона каждой женщины имеет индивидуальный запах, а влагалище обладает системой самоочищения.

«Врачи категорически не рекомендуют использовать парфюм и агрессивные гигиенические средства в области вульвы и влагалища. Если они попадают внутрь, нарушается микрофлора, что может вызвать неприятные последствия и воспаления», — прокомментировала Жданова.

Она добавила, что при этом некоторым мужчинам нравится запах вспотевшей женщины. В таких случаях стремление к «стерильной чистоте» перед каждым половым актом может даже помешать близости. «Если женщине после тренировки или жаркого дня некомфортно заниматься сексом вспотевшей, нужно обратить внимание на ее ощущения и не настаивать», — сказала Жданова.

Стоит ли имитировать оргазм

Многие женщины стесняются проявлять эмоции во время секса, особенно если это первый контакт с партнером. Психотерапевт, психиатр и сексолог Алексей Вилков пояснил NEWS.ru, что не стоит лежать бревном и молчать. Важно действовать спонтанно, естественно и открыто.

«Стон женщин в сексе положительно влияет на возбуждение и эрекцию мужчин. Подавлять эмоции вредно. Зажатость ухудшает возбуждение при половом акте либо мешает испытывать оргазм», — пояснил Вилков.

Большинство мужчин получают удовольствие от того, что женщина достигает кульминации, заметил он. В некоторых случаях опытная любовница может даже притвориться, что достигла пика. Самое главное при этом — получать удовольствие от процесса. Если партнерша вживается в образ, это повышает вероятность получения обычного оргазма. Однако и у этой практики есть обратная сторона.

«Бывает, что мужчина может уловить фальшь, и это может негативно сказаться на его самооценке», — заметил сексолог.

Климашевская также предупреждает: «Имитировать разрядку — как ставить бутафорские декорации вместо дома: сцена есть, а жить негде. Близость перестает связываться с наградой и превращается в пустой ритуал».

Что делать во время секса категорически запрещено

Нельзя использовать один и тот же презерватив во время вагинального, орального или анального секса, продолжила Жданова. Так, например, если после анального контакта пара переходит к вагинальному, есть большой риск получить воспаление — в прямой кишке множество микроорганизмов. Если они переносятся во влагалище, у женщин могут развиться цистит, молочница и так далее.

«Более того, если партнер не пользуется презервативом, при переходе из анального канала в вагинальный необходимо помыть член», — предупредила Жданова.

Кроме этого, использование презерватива при нескольких сексуальных практиках увеличивает его трение, недостаток смазки, способствует повреждению или соскальзыванию, и в результате снижается надежность защиты.

Читайте также:

Пять ошибок в сексе, которые совершают мужчины: как сохранить отношения

Делают это годами: семь ошибок мужчин в сексе, лишающих женщин оргазма

Год без секса: топ-7 причин, почему пары перестают заниматься любовью