Американские учёные из Университета Джорджии выяснили, как можно избежать набора лишних килограммов и даже похудеть во время отпуска. Их исследование показало, что для этого необходимо ежедневно проверять свой вес.
Выдержки из результатов экспериментов учёных, которые будут опубликованы в июньском номере журнала Obesity, приводит EurekAlert!.
При исследовании специалисты наблюдали 111 человек в возрасте от 18 до 65 лет. Эксперимент шёл в течение двух месяцев. Он показал, что те, кто регулярно проходили процедуру взвешивания, либо похудели (в среднем на 0,8 кг), либо сохранили свой вес. При этом те, кто к весам не подходили, в среднем прибавили 2,2 кг.
Учёные сделали вывод, что после частых взвешиваний люди чаще начинают уделять больше времени спорту и тщательнее контролируют количество употребляемой пищи.
Ранее News.ru сообщал, что специалисты из дублинского Университетского колледжа в Ирландии выявили неожиданное свойство сыра в ходе изучения влияния белковых продуктов на организм человека. Проведённое исследование показало, что употребление сыров способствует снижению веса. Оказалось, что сыры не повышают уровень холестерина в крови, как утверждают многие диетологи, а наоборот, помогают избавиться от лишнего веса.
