Смотреть порно — это полезно или вредно? Мнение сексологов и психологов

Российские сексологи и психологи бьют тревогу: регулярное потребление порнографического контента способно приводить к расстройствам психики и поведенческим зависимостям. Специалисты отмечают, что порнозависимость вытесняет реальную близость и может разрушать отношения. Есть ли у порнографии хоть какие-то плюсы, почему она особенно опасна для мужчин и как преодолеть зависимость, если она превратилась в навязчивую идею, — в материале NEWS.ru.

Так ли вредно смотреть порно для психики

По статистике, больше половины сексуально активных мужчин смотрят порноконтент независимо от наличия реальной партнерши, рассказал NEWS.ru психотерапевт, психиатр и сексолог Алексей Вилков. Для них просмотр часто сопровождается мастурбацией. По его словам, женщины смотрят «фильмы для взрослых» реже, поскольку в половом контакте для них важна эмоциональная составляющая. Эксперт выделил основные риски:

• Развивается порнозависимость — форма сексуального расстройства, при которой потребление контента становится навязчивой, неконтролируемой потребностью.
• Мозг привыкает получать возбуждающую стимуляцию с экрана. При просмотре вырабатывается дофамин — гормон удовольствия, из-за чего возбуждение от реальной партнерши становится слабее.
• Порно — это всегда вымысел и преувеличение. Многие люди (чаще молодые мужчины) могут иметь заниженную самооценку и пытаются соответствовать идеалу с экрана.
• Может снижаться эрекция и либидо (общая потребность в сексе).
• Если в фильме есть элементы насилия или принуждения, это проблемный контент. Жесткое порно может нанести вред психике.

Как просмотр порно влияет на отношения в паре

При регулярном просмотре порно живой партнер в какой-то момент может стать неинтересным, рассказал NEWS.ru психиатр Василий Шуров. Если человек с такой привычкой лишается доступа к контенту 18+, у него может развиться абстинентный синдром — в быту его называют ломкой. По его словам, со временем может оказаться, что он смотрит эротические видео по 6–8 часов не только дома, но и на работе.

«Если это жесткое порно, то в какой-то момент стандартная половая жизнь перестает устраивать. Например, есть огромное количество видео, где над женщинами откровенно издеваются. Если его смотрит подросток с неокрепшей психикой, у него может сформироваться именно такой паттерн поведения — он будет думать, что это нормально», — предупредил психиатр.

Проблемы возникают, когда просмотр порнографии начинает вытеснять реальную близость. Например, если мужчина привык к интенсивной стимуляции при мастурбации, иногда ему бывает сложнее достичь оргазма с партнершей, сообщил NEWS.ru психолог Никита Иванов.

«В то же время, если обоим партнерам нравится смотреть порно вместе, это может их сблизить: подсказать новые идеи и помочь поговорить о желаниях, предпочтениях и границах, — заметил он. — Совместное возбуждение может усилить желание близости, а обсуждение увиденного — добавить доверия».

Когда при просмотре порно нужно обращаться к врачу

В какой-то момент «легкое» порно перестает доставлять эмоции. У мужчины ухудшается психическое состояние: он начинает тревожиться, раздражаться, плохо спать ночью. Могут даже появиться неприятные ощущения в теле, продолжил Вилков. Тогда он переходит на более жесткие ролики, а зависимость только укрепляется.

«В таком случае нужно обратиться к сексологу-психотерапевту. Лечение заключается в резком отказе от любого порноконтента, — посоветовал доктор. — Затем нужно преодолеть ломку. Помогут когнитивные упражнения, когда пациент сам анализирует и видит очевидный вред, сравнивает плюсы и минусы просмотра порно».

Может ли просмотр порно принести пользу

Просмотр порно — это дополнительный источник сексуальной стимуляции, считает психолог-сексолог Екатерина Жданова. По ее словам, видео с откровенным контентом возбуждает и помогает лучше настроиться на половой акт.

«Это возможность исследовать собственную сексуальность. Просматривая эротические материалы, можем понимать, какие образы, сюжеты или сценарии возбуждают именно нас, открывать для себя что-то новое и привносить в сексуальную жизнь, — сообщила сексолог NEWS.ru. — Когда пара смотрит порно вместе, это может разнообразить интимную жизнь и открывать новые грани. И это хороший способ говорить о своих фантазиях и желаниях, особенно если сказать страшно».

Читайте также:

Топ-8 ошибок женщин в сексе: как вернуть удовольствие от близости

Пять ошибок в сексе, которые совершают мужчины: как сохранить отношения

Страдают оба: психолог назвала 10 главных ошибок в сексе с новым партнером