Салат «3 в 1» — курица, гарнир и овощи в одной тарелке! Обалденно вкусный

Салат «3 в 1» — курица, гарнир и овощи в одной тарелке! Идеальный вариант для тех, кто хочет вкусно поесть и при этом остаться в рамках правильного питания. Сытный, свежий и легкий — этот салат точно впишется в рацион!

Ингредиенты

• Куриное филе (отварное или запеченное) — 200 г
• Картофель (отварной) — 100 г
• Свежий огурец — 100 г
• Листовой салат (айсберг, романо или микс) — 50 г
• Красный лук (маринованный в уксусе) — 30 г
• Греческий йогурт (натуральный) — 30 г
• Горчица дижонская — 1 ч. л.
• Соль, сухой чеснок, специи — по вкусу

Приготовление

1. Филе и картофель нарежь кубиками или ломтиками.

2. Огурец нашинкуй тонкими полукольцами, лук — тонкими перьями.

3. Листья салата порви руками для сочности.

4. Заправка: смешай греческий йогурт с горчицей, чесноком и солью. Соедини все ингредиенты, аккуратно перемешай и подавай!

Ранее мы делились рецептом салата для похудения! Баночка нута и баклажан — вкуснее вы не ели!