Рулетики на завтрак «Тяп-ляп и готово» — едим вкуснятину месяц всей семьей

Утро может быть вкусным без лишних хлопот! Эти куриные рулетики — идеальное решение для тех, кто ценит время. Приготовьте один раз, заморозьте — и наслаждайтесь вкусными завтраками весь месяц.

Ингредиенты:

• куриное филе — 1 кг;
• сыр — 200 г;
• шпинат или укроп — 1 пучок;
• чеснок — 3 зубчика;
• соль, перец, паприка — по вкусу;
• растительное масло — для жарки.

Приготовление:

1. Куриное филе разрежьте на пласты, слегка отбейте.
2. Натрите сыр, измельчите зелень и чеснок.
3. На каждый кусочек филе выложите начинку, сверните рулетиком.
4. Обжарьте на сковороде по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

Для заморозки остудите рулетики, заверните в фольгу и сложите в контейнер. Разогревайте в микроволновке 2 минуты — и вкусный завтрак готов!

Ранее сообщалось о рецепте рыбы из Китая. Эти медальоны из скумбрии в цитрусово-соевом маринаде получаются очень сочными и ароматными.