Россиянам подсказали лайфхак с водопроводной водой для защиты от простуды

Чтобы защититься от простуды, следует регулярно полоскать горло водой, заявил онколог Владимир Ивашков в своем Telegram-канале. По его словам, подойдет обычная водопроводная вода, которая течет из крана.

Совет на сезон простуд: полощите горло водой. Пришли домой, помыли руки — и еще минуту у раковины, чтобы прополоскать горло и снизить риски простуды. Звучит слишком просто, но доказательства есть! — написал врач.

В качестве доказательства он привел японское исследование с участием 387 взрослых. Оно показало, что те, кто в течение двух месяцев полоскал горло водой трижды в день, болели ОРВИ на 36% реже, чем остальные участники. Эффект объясняется тем, что вода смывает вирусы, пока они не закрепились на слизистой.

Ивашков порекомендовал полоскать горло трижды в день: утром, после возвращения с улицы и перед сном. Необходимо набрать около 20 мл теплой воды, запрокинуть голову и полоскать горло в течение 15 секунд, сплюнуть воду и повторить еще два раза.

Ранее инфекционист Анна Баландина предупредила об опасности фотосессии в опавших листьях. По словам медика, насекомые не перестают быть активными даже осенью, особенно когда устанавливается теплая погода.