Роспотребнадзор дал советы подросткам по проведению времени за ПК

Роспотребнадзор разработал рекомендации по времени использования электронных устройств для учащихся разных возрастных групп. Согласно новым нормам, ученики 5–9 классов могут проводить за компьютером не более 60 минут в школе и 120 минут дома, пишет ТАСС.

Родителям и педагогам важно следить за временем использования гаджетов и обеспечивать условия для сохранения здоровья глаз школьников, — указано в сообщении.

Ведомство дифференцировало нормативы в зависимости от типа устройства и возраста учащихся. Для планшетов временные рамки сокращены: например, для 5–9 классов предусмотрено не более 60 минут в школе и 120 минут дома. Особое внимание уделяется непрерывной работе с экраном — для средней школы этот показатель не должен превышать 15 минут. Для младших школьников установлены более строгие ограничения.

Родителям и педагогам рекомендовано следить за появлением симптомов цифрового перенапряжения: сухости глаз, ухудшения зрения, головных болей и болей в шее. При возникновении таких жалоб следует обратиться к врачу.

Для профилактики проблем со зрением специалисты рекомендуют регулярно выполнять глазную гимнастику и организовать эргономичное рабочее место с левосторонним освещением. Оптимальное расстояние от монитора должно составлять не менее 70 см, а от тетради до глаз — не менее 25 см. Занятия с использованием электронных средств обучения для детей до пяти лет полностью исключены.

Ранее эпидемиологи предупредили родителей и школьников о вспышке гриппа осенью 2025 года. По их словам, к этой болезни сегодня следует отнестись осторожнее, чем к уже признанному сезонным COVID-19.