Родителям дали советы, как помочь ребенку снять стресс перед экзаменом

В преддверии экзаменов родителям рекомендуется почаще гулять с детьми на природе, чтобы снять тревожность, заявила KP.RU психолог Екатерина Ильичева. Такие прогулки, особенно вечерние, помогут ребенку перезагрузить мозг и легче уснуть.

Проводите больше позитивного времени с ребенком — разговаривайте, находите маленькие радости, вспомните об успехах, напоминайте, что вы его любите и гордитесь, — посоветовала Ильичева.

Кроме того, взрослым в этот период нужно держать себя в руках и не показывать своих переживаний. Важно открыто и искренне разговаривать с детьми о предстоящем экзамене, но при этом не зацикливаться на этой теме. Психолог также посоветовала поддержать баланс ребенка между когнитивными нагрузками и отдыхом, например, встречами с друзьями.

Рособрнадзор ранее разработал платформу оперативной обратной связи для школьников, сдающих ЕГЭ. С помощью сервиса желающие смогут оставить жалобу на организацию проведения экзамена. Платформа будет работать круглые сутки.