Этот вкусный и полезный салат с курицей отлично подойдет для похудения. Он содержит много белка и клетчатки, что поможет чувствовать себя сытым дольше. При этом салат не вредит фигуре — всего 100 ккал на 100 г.
Для приготовления этого салата вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 200 г куриного филе;
- 1 свежий огурец;
- пучок листьев салата;
- несколько помидоров черри;
- горсть кедровых орешков;
- оливковое масло и лимонный сок для заправки.
Приготовление:
- Отварите куриное филе до готовности и нарежьте его на небольшие кусочки.
- Огурец нарежьте полукольцами, а помидоры черри — пополам.
- Листья салата порвите руками на крупные кусочки.
- Смешайте все ингредиенты в миске и добавьте горсть кедровых орехов.
- Для заправки смешайте оливковое масло и немного лимонного сока. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.
Ранее сообщалось, что минтай в духовке — это диетическое блюдо, которое разнообразит рацион тех, кто следит за фигурой или соблюдает пост. Оно получается вкусным и не вредит фигуре — всего 125 ккал на 100 г.
