Рецепт для похудения: молочный коктейль. Едим — и килограммы уходят

Такой коктейль содержит много витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровье и красоту. Кроме того, он низкокалорийный и легко усваивается организмом. В 100 г всего 50 ккал.

Ингредиенты:

• 200 мл обезжиренного молока;
• 1 банан;
• несколько ягод клубники (можно использовать замороженные);
• немного меда или натурального подсластителя по вкусу.

Приготовление:

1. Банан очистите от кожуры и нарежьте на кусочки.
2. Клубнику промойте и тоже нарежьте.
3. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.
4. Перелейте коктейль в стакан и насладитесь его вкусом.

Ранее сообщалось, что бутерброды с авокадо и яйцом — это отличный вариант для перекуса во время похудения. Они содержат полезные жиры, белок и клетчатку, которые помогут вам чувствовать себя сытыми на долгое время и не вредят фигуре, всего 180 ккал на 100 г.