Рецепт для похудения: классический смузи. Едим — и килограммы уходят

Это рецепт смузи, который отлично подойдет для похудения. Он состоит из фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами, которые помогут вам чувствовать себя бодрее и энергичнее. Такой напиток не вредит фигуре — всего 50 ккал на 100 г.

Ингредиенты:

• одно зеленое яблоко;
• половина огурца;
• стебель сельдерея;
• пучок шпината;
• вода или зеленый чай (по желанию).

Приготовление:

1. Очистите яблоко от кожуры и семян, нарежьте его кубиками.
2. Нарежьте огурец и сельдерей кружочками.
3. Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
4. Если смузи получился слишком густым, добавьте немного воды или зеленого чая.
5. Разлейте смузи по стаканам и наслаждайтесь!

Ранее NEWS.ru рассказывал, что овощное рагу по-французски — блюдо, которое отлично подходит для тех, кто хочет похудеть. Оно получается ярким, сочным, вкусным и не вредит фигуре — всего 40 ккал на 100 г.