Рецепт для похудения: банановый смузи. Едим — и килограммы уходят

Этот смузи отлично подойдет для похудения, так как содержит много витаминов, минералов и клетчатки, которые дают чувство сытости на долгое время. Кроме того, он богат антиоксидантами, помогающими укрепить иммунную систему. В нем всего 70 ккал на 100 г.

Ингредиенты:

• 1 спелый банан;
• 200 мл обезжиренного молока;
• 1–2 чайные ложки меда (по вкусу).

Приготовление:

1. Очистите банан от кожуры и нарежьте его на кусочки.
2. Положите банан, молоко и мед в блендер.
3. Взбейте все до получения однородной массы.
4. Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!

Ранее сообщалось, что творожные пирожные богаты белком, клетчаткой и витаминами, что делает их отличным выбором для перекуса во время похудения. Они также содержат мало калорий, что позволяет наслаждаться ими без вреда для фигуры. В порции 50 г всего 70 ккал.