Россиянам раскрыли способ доработать год без стресса
Особенно восприимчивым к переменам людям для избежания стресса требуется больше сна и внутренней психологической работы над собой, заявил эксперт по психологии здоровья Михаил Хорс. Он отметил, что причина, по которой люди тяжело воспринимают дополнительное рабочее время — нарастающая усталость и недосып. Поэтому им необходимо постараться регулярно высыпаться с нового года, поскольку именно во сне происходит выработка серотонина, отвечающего за хорошее настроение. Помимо прочего, специалист рассказал о психологических причинах неприятия дополнительной работы.
«Больше всех страдает человек, убежденный, что его планы и привычки не должны меняться. Должно быть так, как он хочет, а всё остальное плохо. Здесь желательно поработать над собой и задать себе ряд вопросов», — цитирует его НСН.
Также для сохранения работоспособности перед Новым годом психолог рекомендует допустить в своем подсознании ошибки, которые могут быть допущены в работе, — это поможет справиться со страхом и паникой.
Ранее News.ru писал, что последняя рабочая неделя этого года будет длиться шесть дней — с 24 по 29 декабря. С субботы выходной переносится на понедельник, 31 декабря. Зимние каникулы продлятся десять дней — с 30 декабря 2018 года по 8 января 2019 года включительно.
