Пышки для худышки: мини-брауни, с которыми реально похудеть, — вот рецепт

Мечтаете о шоколадном десерте, который не помешает похудению? Эти мини-брауни — идеальное решение! Они содержат в три раза меньше калорий, чем обычные, но остаются невероятно вкусными.

Ингредиенты:

• банан — 1 шт. (крупный);
• какао-порошок — 3 ст. л.;
• яйцо — 1 шт.;
• творог мягкий — 100 г;
• разрыхлитель — 0,5 ч. л.;
• орехи/ягоды — по желанию.

Приготовление:

1. Разомните банан вилкой до пюре.
2. Добавьте яйцо, творог, какао и разрыхлитель.
3. Тщательно перемешайте до однородности.
4. Разлейте по формочкам (силиконовым или керамическим).
5. Выпекайте 20 минут при 180 °C.

Эти брауни отлично утоляют тягу к сладкому без вреда для фигуры. Храните в холодильнике до трех дней или замораживайте порционно.

Ранее также сообщалось о рецепте диетических пельменей. Они нереально вкусные и содержат всего 180 ккал на порцию.