Принято считать, что целеустремленность — позитивная черта характера. На это указывают даже поговорки и крылатые выражения. «Терпение и труд — всё перетрут», «Тому везёт, кто сам везёт», «Вижу цель — не вижу препятствий». Современные психологи готовы спорить с этими представлениями. Не более 8% людей, которые ставят цели в жизни, в итоге достигают их — такую статистику в разговоре с News.ru озвучила международный эксперт в области саморазвития и работы с подсознанием Мария Самарина.
Для достижения глобальных целей может потребоваться много месяцев, а то и лет. Всё это время человек пребывает в депрессии от того, что пока не получил желаемого. Такое состояние отнимает много сил и энергии.
Более правильная стратегия — создавать системы, при которых цель будет достигнута с максимальной вероятностью. Это набор привычек и навыков, фокусируясь на которых человек точно придёт к цели.
Саму цель лучше вообще выкинуть из головы и не воспринимать её как сверхценную идею. Мария Самарина приводит пример — человек хочет написать к 1 января 2021 года книгу. Для этого лучше выстроить систему из нескольких пунктов. Например, каждое утро писать по одной странице печатного текста или дополнительно обучиться сторителлингу — это умение рассказывать истории.
Цели хороши для определения направления, но системы лучше всего подходят для прогресса. Влюбись в процесс, а не в цель, — советует эксперт.
«Медсестра очень хотела стать врачом. Ложилась на диван и мечтала, мечтала, мечтала» — примерно такую ироничную фразу можно услышать от психологов и коучей, уверенных, что только бурная деятельность — ключ к успеху в жизни. Мария Самарина спорит с устоявшимися представлениями. Она уверена, мечты — это прекрасно.
Если вы функционируете только на логике и совсем не мечтаете, вы не включаете ваше правое полушарие — это неэффективно. Вы также мало задействуете ваш серединный мозг , а это — интуиция. Дело в том, что 95–99% нашего успеха зависит от нашего подсознания и с ним нужно уметь договариваться. Таков закон: то, что возникло в подсознании, может стать реальностью, — говорит Мария Самарина.
Клинический психолог, основатель центра рациональной психологии Михаил Хорс также считает, что излишняя концентрация на постановке целей может быть вредна для человека.
Нас накачивают таким мнением, что стремление к какой-то цели — обязательное условие жизни. У любого в жизни случаются такие периоды, когда у него нет цели. Например, он чего-то одного уже достиг, а другую цель— ещё не придумал. Если человека с детства пичкали этим мнением (о необходимости постоянной постановки целей. — News.ru), он начинает страдать: я плохой, у меня нет цели. Это состояние «забирает» у него много внутренних ресурсов. Любое отрицательное психическое состояние — энергозатратная вещь. Человек ослабевает и у него не остаётся сил на жизнь.
Эксперт считает, что любому человеку важно разрешить себе вообще не иметь целей в жизни. Или искать её, но не находить.
Если попросить мудрых стариков проанализировать свой жизненный опыт, они говорят, главный смысл жизни в получении от неё удовольствия. Именно от текущего момента. Остальное — суета, — резюмирует Михаил Хорс.
Несколько лет назад исследователи из НИУ ВШЭ путём опроса проанализировали основные цели и желания россиян. Они пришли к выводу, что только половина наших соотечественников (52,4%) имеют конкретную цель в жизни. Почти четверть опрошенных признались, что хотят приобрести квартиру или дом. Каждый шестой респондент сообщил о желании обеспечить будущее детям. Еще 11% опрошенных заявили, что хотят получить образование или повысить собственную квалификацию. Чуть менее половины респондентов (48%) живут повседневными делами и заботами и конкретной цели в жизни не имеют.
По оценке исследователей, вероятность наличия у человека цели увеличивают высшее образование и более высокий доход. А в преклонном возрасте удовлетворённость уже достигнутым, наоборот, снижает желание улучшить собственное благополучие.
