Психолог предостерегла от слишком ранней подготовки к Новому году

Слишком ранняя подготовка к Новому году может повысить уровень тревожности, особенно у чувствительных людей, заявила «Радио 1» семейный психолог Анастасия Кардиакос. По ее мнению, лучше начинать украшать дом и настраивать себя на праздник примерно за месяц — это самый оптимальный срок.

У нас есть определенная психологическая подготовка, предвкушение. Чаще всего оно появляется за месяц. И с этого момента как будто включается таймер и начинается самое обостренное чувство подготовки. [При ранней подготовке к Новому году] стирается чувство праздника уже к самому событию. То есть мы уже «замылили» глаза. В том числе ощущение внутренних итогов происходит чуть раньше, — отметила Кардиакос.

По ее словам, ощущение беспокойства перед праздниками чаще всего встречается у тревожных, одиноких людей и интровертов. Во избежание такой проблемы эксперт посоветовала готовиться к Новому году ближе к дате.

Ранее главный методолог института психологии при НАМО им. Бородина Юлия Медведева заявила, что тревожность повышается в вечернее время из-за нескольких факторов, среди которых наступление темноты и эмоциональное истощение к концу дня . По ее словам, ситуацию также усугубляет и то, что в это время у человека становится меньше общения и отвлекающих задач. Он остается наедине со своими мыслями.