Практикующий психолог Роман Таланов рекомендовал россиянам заняться творчеством и не злиться на близких, чтобы преодолеть время самоизоляции без вреда для ментального здоровья.
По мнению Таланова, к середине апреля большинство оказавшихся в изоляции уже почувствуют эмоциональное выгорание, испытают тяжелейший стресс от пребывания в закрытом пространстве.
Психолог посоветовал «не уходить в себя» и не срываться на близких.
Лучше рисовать, писать стихи, тексты, презентации, готовить новые рецепты разных блюд. Если выходить нельзя, то дышать свежим воздухом на балконе, больше общаться с родными. Говорить себе, что сейчас все испытывают трудности, но я с ними справлюсь, — цитирует Таланова «Москва 24».
Психолог добавил, что сожителям следует по очереди ходить в магазин, чтобы у каждого появилось время побыть наедине с собой.
Как писал NEWS.ru, число пациентов с коронавирусом 10 апреля превысило 1,6 миллиона человек. Погибли около 97 тысяч заражённых по всему миру. Около 4 миллиардов человек — больше половины населения Земли — оказались в изоляции.
