Психолог объяснила, почему осенью учащаются семейные конфликты

Семейные конфликты учащаются осенью из-за роста нагрузки и сокращения возможностей для восстановления, заявила NEWS.ru психолог Анастасия Процветова. По ее словам, причина кроется не только в плохой погоде, но и в одновременном давлении внешних обстоятельств на всех членов семьи.

Осенью семейные конфликты действительно могут учащаться. Причина не только в плохой погоде. Одновременно растет нагрузка и сокращаются возможности для восстановления. После более свободного летнего режима возвращаются ранние подъемы, школа, работа, кружки и дедлайны. Сокращение светового дня влияет на циркадные ритмы, а недосып и накопленная усталость ухудшают эмоциональную регуляцию. При этом перестраивается вся семья. Дети адаптируются к школе, взрослые — к рабочему графику и новой бытовой логистике. Каждый приходит домой с ожиданием поддержки, но у другого человека ресурсов на нее тоже может не быть, — сказала Процветова.

Она пояснила, что люди сдерживают раздражение на работе и в общественных местах, а дома напряжение получает выход. Поэтому, по словам психолога, надо дать семье время на адаптацию к новому ритму.

Ранее сообщалось, что Минпросвещения России запустило линию психологической помощи «Школа доверия» для детей, их родных и учителей. Обратившись туда, все желающие смогут рассказать о проблемных ситуациях в образовательных учреждениях.