Психолог объяснила, почему мужчины становятся скуфами

Хронический стресс и профессиональное выгорание превращают мужчин в скуфов, заявила NEWS.ru доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова. Она порекомендовала избегать рутины в отношениях и чаще проводить время со своим партнером.

Мужчина редко становится скуфом намеренно. За этим обычно стоит хронический стресс, профессиональное выгорание, кризис «середины жизни» или банальная эмоциональная и физическая усталость. Мужское воспитание в нашем обществе часто запрещает открытое проявление слабости и тревоги. Вместо этого мужчина уходит в «эмоциональный кокон»: его реакции упрощаются, интересы сужаются до базовых потребностей, а энергия тратится только на поддержание статус-кво. Это защитный механизм, способ сохранить остатки ресурса, — пояснила Булгакова.

Она предложила изменить формат общения в отношениях. По словам психолога, вместо упреков, таких как «ты стал скучным», «у тебя пивное брюшко» или «тебя интересуют только игры», лучше выражать свои чувства так: «мне не хватает наших прежних разговоров» или «я скучаю по нашему совместному смеху над чем-то новым».

Не пытайтесь развеселить мужчину или расшевелить силой — это вызовет только сопротивление. Начните с себя и анализа обстановки в паре. Когда вы в последний раз вместе пробовали что-то новое? Часто ли вы выражаете интерес к его внутреннему миру, не связанному с бытом? Делится ли он с вами? Возможно, он просто привык, что его взрослая личность никому не интересна, кроме как в роли добытчика и ремонтника. Рутина — главный враг страсти. Не ждите, что партнер сам предложит прыгнуть с парашютом. Начните с малого, но значимого: запишитесь вместе на курсы танцев, погуляйте вечером, без телефонов, — заключила Булгакова.

Ранее психолог Родион Чепалов заявил, что сравнения с бывшими или другими партнерами, угрозы разводом, личные оскорбления и попытки унизить во время ссор могут разрушить отношения. По его словам, фраза «ты ничтожество и никому не нужен» травмирует человека, а обобщения вроде «ты всегда все портишь» снижают мотивацию.