Психолог объяснила, почему хвалить себя перед зеркалом бесполезно

Безосновательные комплименты перед зеркалом не помогут полюбить себя, заявила NEWS.ru практический психолог Лилия Лазарева. По ее словам, гораздо важнее быть честным к себе и не подстраиваться под окружающих.

Что нужно для раскрытия любви к себе и точно ли для этого достаточно хвалить себя, смотря в зеркало? По сути, любовь к себе — это нескончаемый процесс. Это действия, где человек практикует честность перед собой, умение себя не предавать, не подстраиваться под кого-то или что-то, принимать себя в разных состояниях, а не только в хороших или с классными достижениями. Человек может уходить в «токсичный позитив» в случае, когда он не практикует описанное выше. Он предает себя в разных моментах жизни, но при этом через слова утверждает, что все хорошо и он классный. То есть идет диссонанс между внешним и внутренним, — пояснила Лазарева.

Она подчеркнула, что мнимый «позитив» лишь усиливает внутреннее напряжение, ведь человек знает правду. По словам психолога, хвалить себя и делать комплименты — полезная практика, но она не должна быть самообманом и давлением. Специалист подчеркнула, что важно осознанно подходить к этому и демонстрировать любовь к себе через поступки в различных жизненных ситуациях.

Ранее психолог Милана Орехова пояснила, что многие люди выбирают конкретную дату для начала новой жизни, чтобы почувствовать границу между прошлым и будущим. По ее словам, в поведенческой экономике даже есть термин для этого явления — «эффект нового старта».