Психолог объяснил, в каких случаях мечты могут навредить человеку

Привычка мечтать на фоне бездействия часто мешает людям набраться смелости и поменять жизнь, заявил «Москве 24» клинический психолог Станислав Самбурский. Человек уходит в мир фантазий, ему становится легче, и он просто продолжает «плыть по течению», оставляя все как есть. Со временем он может адаптироваться к реальности, но при этом глубоко в душе остаться несчастным.

Многие попадают в ловушку и начинают использовать мечтания для того, чтобы уйти в забытье. Это становится похоже на прием обезболивающих, ведь представляя себе лучшие варианты того, как можно было бы жить, мозгу становится хорошо, — отметил Самбурский.

По его мнению, здоровое мечтание всегда предполагает постановку целей и шагов для их достижения. Человек должен четко сформулировать, что он хочет и как ему реализовать это. Помимо этого, важно определить потенциальные препятствия на своем пути и придумать план по преодолению трудностей. Все это сделает мечту продуктивной, а не эфемерной.

Ранее психолог Ольга Черемнова рассказала, что депрессия, в отличие от обычной осенней хандры, характеризуется длительным снижением настроения на протяжении более чем двух недель. Она отметила, что хандра обычно проходит со временем — человек может грустить из-за плохой погоды, но по-прежнему радуется встречам с друзьями и другим приятным событиям.