Психолог назвала необычный способ ментальной разгрузки осенью

Сбор грибов снимает стресс и улучшает настроение, заявила NEWS.ru доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова. По ее словам, поиск плодов в лесу помогает абстрагироваться от рутины.

Сбор грибов — это не просто дачное хобби, а настоящая психологическая разгрузка. Для настроения это работает безотказно. В лесу мы выпадаем из бесконечной гонки дедлайнов и телефонных уведомлений. Внимание переключается на простую, но увлекательную задачу: разглядеть гриб под листвой. По сути, это и есть медитация осознанности, только без коврика и мантр. Уровень стресса падает, дыхание выравнивается, — заявила Булгакова.

Психолог отметила, что при сборе грибов человек испытывает радость победы. По ее словам, совместная прогулка в лесу с родными поможет сблизиться и наладить контакт.

Мы получаем ощущение маленькой, но очень реальной победы и пользы. А если идете в лес с близкими, это отличный способ мягко пообщаться, без гаджетов и суеты. Главное, чтобы азарт не затмил осторожность, — резюмировала Булгакова.

Ранее миколог-токсиколог кандидат биологических наук Михаил Вишневский заявил, что грибы содержат полный набор незаменимых аминокислот и витаминов. Он отметил, что человек может годами питаться только грибами, добавляя лишь воду и немного микроэлементов.