Психолог назвал причины развития патологического накопительства

Тревожность и стресс могут стать причиной возникновения синдрома накопительства, заявил NEWS.ru психолог Анатолий Абашин. По его словам, данное расстройство можно вылечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии.

Синдром накопительства — это навязчивый страх избавляться от вещей. Причем их ценность может быть довольно сомнительна. Сама по себе диспозофобия — это уже болезнь. Высокая тревожность и стресс очень сильно этому способствуют. Это может быть избегающее поведение, перфекционизм или другие недуги. Могут быть сопутствующие диагнозы — например, обсессивно-компульсивное расстройство. По сути, ОКР — это навязчивые идеи и действия, — поделился Абашин.

Он подчеркнул, что при синдроме накопительства полезно проводить поведенческие эксперименты. Например, по словам психолога, можно предложить пациенту выбрать вещь, от которой можно избавиться прямо сейчас, и посмотреть, как он будет себя чувствовать после этого. Специалист добавил, что желательно делать это совместно с терапевтом или близким человеком.

Было бы неплохо вести так называемый сократический диалог. Это некие вопросы, на которые человеку нужно давать объективные ответы: «Что будет, если я от этого избавлюсь?», «А что будет, если не избавлюсь?», «Какой самый реалистичный исход?», «Что бы ты сказал другу, который сам занимается накопительством и захламляет пространство?» Это тревожное расстройство, и оно очень хорошо поддается лечению именно через когнитивно-поведенческую терапию, — заключил Абашин.

Ранее психолог Елена Каюрова заявила, что миллениалы чаще других поколений сталкиваются с осенней хандрой из-за высокой бытовой и финансовой нагрузки. По ее словам, причина не связана с физиологическими особенностями.