Россиян предупредили, как жизнь возле дороги может разрушить психику

Люди, живущие возле дороги, часто утверждают, что привыкли к шуму под окном и спят нормально, хотя на самом деле этот шум разрушает их психику, рассказала «Газете.Ru» психолог Марина Калюжная. Эксперт привела пример из практики. Пациентка, прожившая семь лет вдоль трассы, обратилась к ней с паническими атаками, возникшими, казалось бы, на ровном месте.

Привыкание, о котором они говорят, — это не адаптация, а сенсорная анестезия. Сознание перестает реагировать на шум и свет осознанно, а нервная система продолжает получать сигнал тревоги каждую ночь, — заявила эксперт.

По словам Калюжной, ее пациентка, что спит нормально, окна закрыты, и семья уже привыкла к шуму. Однако при более детальном разборе ситуации выяснилось, что фаза глубокого сна у пациентки оказывается фрагментированной почти каждую ночь. Причиной становится шум проезжающих фур и свет фар, проникающий через обычные шторы. Психолог пояснила, что человек при этом не просыпается и не помнит подобных нарушений, но мозг в результате не проходит полный цикл восстановления.

Специалист подчеркнула, что хронический дефицит глубокого сна — это не просто усталость по утрам. По ее словам, такое состояние представляет собой прямую дорогу к тревожному расстройству и паническим атакам, которые впоследствии возникают якобы без всякой причины.

Ранее невролог Артем Барышев предупредил, что слишком резкий и громкий сигнал будильника способен вызвать испуг, который может привести к учащенному сердцебиению, повышению тревожности и напряжению в теле. Он отметил, что регулярное пробуждение таким способом может стать дополнительным фактором стресса.