Психолог дала советы, как избежать выгорания после конфликта с коллегой

Личные конфликты с коллегами следует отделять от рабочих обязанностей и общения, посоветовала в беседе с РИАМО психолог Юлия Столярова. Такой подход позволит снизить риск профессионального выгорания.

[Важно] осознать и разделить личное от рабочего. А при необходимости посетить психолога. Когда внутреннее противоречие проработано, тело и психика перестают саботировать поход на работу, задачи и звонки с этим человеком. А такого саботажа, на самом деле, очень много, — отметила Столярова.

По ее словам, необходимо вернуть контроль над ситуацией. Для этого следует задаться вопросом: «Что можно решить прямо сейчас?». Помочь могут честный и открытый диалог с коллегой и выстраивание четких профессиональных границ.

Ранее психолог Эдуард Шамсутдинов заявил, что зависть обычно возникает к тем, с кем человек себя подсознательно сравнивает. Она подчеркнул, что к таким примерам обычно относятся коллеги, бывшие одноклассники, ровесники или приятели.