Психолог дала совет, как не превратить последний месяц лета в гонку

Чтобы не превратить август в бесконечную гонку, нужно выделить основные задачи на этот месяц, посоветовала психолог Виктория Ковалева. В разговоре с Angarsky специалист подчеркнула, что необязательные дела не должны соревноваться по приоритетности с восстановлением. По ее словам, все, что не требует срочности, может быть перенесено на сентябрь.

Если человек понимает, что устал, раздражается по мелочам, не получает удовольствия даже от привычных занятий и постоянно думает о том, что еще нужно сделать, — это уже повод остановиться. Отдых не должен восприниматься как награда за выполненные дела, — пояснила психолог.

Ранее психотерапевт Светлана Крашкина предупредила, что отсутствие отпуска может привести к эмоциональной нестабильности. По ее словам, в таких условиях люди становятся более раздражительными и срываются по мелочам.