Людям, которые постоянно совершают необдуманные покупки, нужно найти себе интересное хобби, чтобы отвлечь мозг от мыслей о шопинге, заявил KP.RU психолог и эксперт по финансам Максим Темченко. Он посоветовал проводить больше времени с близкими и снимать стресс с помощью спорта.
Шопоголикам следует вести учет доходов и расходов, а также отдельно отслеживать свои траты на маркетплейсах, предложил Темченко. Он порекомендовал выделять определенную сумму на покупки и завести отдельную карту для онлайн-шопинга.
При такой проблеме не следует пользоваться кредитками, предупредил психолог. Он добавил, что удаление приложений маркетплейсов со смартфона, а также привычка делать тайм-аут перед оплатой могут помочь снизить траты.
Психолог Галина Ткаченко ранее заявила, что шопоголизм можно определить по приобретению ненужных вещей, чувству вины и скрытию своих покупок. Она объяснила, что во время шопинга в мозге вырабатывается дофамин, из-за чего появляется стремление повторить этот опыт.
