Психиатр ответила, как навязчивые мысли влияют на здоровье

Навязчивые мысли истощают психику человека, рассказала «Газете.Ru» психиатр-нарколог Мария Касперович. Она отметила, что такое состояние редко возникает без причины.

Человек ничего не делает физически, но к вечеру чувствует себя так, будто весь день работал. Огромное количество энергии уходит на внутренний диалог, который не приводит к результату, — рассказала Касперович.

Психиатр подчеркнула, что такие мысли могут сопровождать тревожные расстройства, депрессию, ОКР или быть следствием хронического стресса. По ее словам, попытки самостоятельно избавиться от навязчивых мыслей часто приводят к обратному эффекту: чем больше человек старается, тем настойчивее мысли возвращаются.

Ранее психолог Елена Каюрова рассказала, что решение задач, до которых летом так и не дошли руки, поможет побороть предосеннюю депрессию. По ее словам, важно переключить фокус с сожалений об ушедшем на конкретные шаги в настоящем.