Психиатр-нарколог и член комитета Госдумы по охране здоровья Борис Менделевич рассказал, что так как декабрь — один из самых тяжёлых по нагрузке месяцев, важно соблюдать режим отдыха перед праздниками. Об этом сообщает РИА Новости.
В этот момент важно, чтобы физиологически и психически организм был готов к такой нагрузке. ...Одним из обязательных условий является время на отдых и сон, — приводят слова врача в РИА Новости.
В последнем месяце года происходит подведение итогов, отчётов, закрываются рабочие вопросы и сделки, договоры. Человек тратит много энергии не только на рабочие вопросы, но и на подготовку к праздникам, анализ годовых достижений и прочие личные дела.
Врач рекомендует жёстко разделять личные и рабочие сферы, отдыхать и соблюдать режим дня. Это поможет пережить нагрузки и не заболеть перед праздниками.
Как писал NEWS.ru ранее, психиатр-нарколог Евгений Брюн рассказал, что наиболее безопасный алкогольный напиток — это белое сухое вино. Пару бокалов можно спокойно выпить перед сном, при условии физической нагрузки в течение дня.
