Отсутствие полноценного глубокого сна у человека снижает сопротивляемость стрессу и приводит к бессоннице. Такой вывод сделали исследователи из Калифорнийского университета в Беркли.
Как пишет Nature Human Behaviour, учёные провели эксперимент с участием более 330 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет. Людей оставили в лаборатории на две ночи, одну из которых они спали обычным сном, а вторую бодрствовали. После чего им продемонстрировали ролики, вызывающие стресс и тревогу.
Выяснилось, что отсутствие режима сна на 30% увеличило уровень стресса и привело к сбоям в коре головного мозга.
Ранее News.ru писал, что треть россиян не может выспаться из-за переработок и учёбы. В результате издержки работодателей из-за полусонных сотрудников в среднем достигают по 198 млрд рублей в месяц или 2,4 трлн в год по всей стране.
