Несбалансированная диета приводит к снижению иммунитета и устойчивости к заболеваниям. Об этом сообщила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
В интервью РИА Новости она отметила, что специалисты предостерегают граждан от экстремального похудения, поскольку пользы это не приносит.
Не нужно голодать, не нужно резко ограничивать питание и следовать «модным» диетам — это вредно. Несбалансированные диеты могут, прежде всего, снизить иммунитет и устойчивость к заболеваниям, — объяснила Стародубова.
По словам диетолога, масса тела придёт в норму при здоровом оптимальном питании и адекватной физической нагрузке. При этом медленное снижение веса при избыточной массе всегда полезнее и лучше для здоровья.
Ранее NEWS.ru писал о том, что учёные пришли к выводу, что с помощью положительных эмоций можно улучшить состояние здоровья. По словам исследователей, смехотерапия способна уменьшить депрессию и улучшить самочувствие пациентов с гинекологической онкологией.
