Сбалансированная диета, содержащая белок, омега-3 жирные кислоты и комплексные витамины группы В, способствует росту волос и предотвращает их выпадение. Здоровый кишечник также позволяет организму легко усваивать питательные вещества, которые укрепляют волосяные фолликулы, заявляют врачи.
Публикация с рекомендациями появилась на портале «Медикфорум». Её авторы советуют тем, кто заботится о своей шевелюре, включить в рацион жирную рыбу (источник омега-3 кислот), яйца и арахис (богаты белком), тыкву (витамин А), авокадо (омега-3 кислоты + витамин Е), виноград (антиоксидант) и гречку (содержит комплекс витаминов группы В и железо).
Как ранее писал NEWS.ru, институт питания и биотехнологий разработал специализированный антикоронавирусный рацион для людей, находящихся в режиме самоизоляции или на карантине. Об этом заявил главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян.
