Восстановиться после перенесённых вирусных заболеваний детям лучше всего помогают дыхательные упражнения. Их можно проводить в увлекательной игровой форме, рассказала главный внештатный педиатр Минздрава Московской области Нисо Одинаева.
Например, это могут быть упражнения, в которых выдох в два-три раза превышает вдох.
Можно дуть на вертушку-пропеллер. Можно дышать на стекло и потом рисовать на нём пальцем. Это упражнение позволяет сохранять открытыми дыхательные пути и помочь восстановлению после болезни, — объяснила Одинаева.
Помогать в реабилитации и восстанавливать лёгочную ткань помогает и пение. Однако делать это следует спокойно и без усилий. Поэтому нужно выбирать самые простые композиции, посоветовала педиатр.
Кроме того, полезно пребывание на свежем воздухе. Но важно не забывать о мерах защиты и соблюдать социальную дистанцию. В предстоящие солнечные дни стоит позаботиться о солнцезащитных средствах с индексом от 30 до 50 SPF и панамах, а кроме того — не разрешать детям много времени проводить на жаре.
Ранее NEWS.ru писал, что показатель детской смертности в России является одним из самых низких за всю историю. Об этом сообщил министр здравоохранения Михаил Мурашко.
