Если человек спит менее шести часов, он рискует раньше времени получить инфаркт, инсульт и диабет, заявил Lenta.ru врач функциональной диагностики, невролог Европейского медицинского центра (ЕМС) Александр Щелухин. По его словам, риск этих заболеваний можно повысить даже эпизодическим дефицитом сна.
Эпизодический дефицит сна достоверно приводит к падению умственной работоспособности, концентрации внимания в течение следующего дня, — подчеркнул Щелухин.
Врач указывает на результаты эксперимента, в ходе которого его участники две ночи подряд спали не более четырех часов: у каждого было зафиксировано значимое ухудшение работы иммунной системы. Невролог предупреждает, что у людей, которые регулярно спят менее шести часов, также повышен риск гипертонии, ожирения и метаболического синдрома. Кроме того, человек также рискует получить деменцию или болезнь Альцгеймера.
Щелухин отметил, что дефицит сна особую опасность представляет для детей — он рассматривается как одна из главных причин синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Кроме того, приводит к нарушению роста и развития организма, что в конечном итоге сказывается на обучаемости и успеваемости в школе.
Ранее жительница Великобритании назвала симптомы онкологического заболевания, от которого погиб ее 59-летний муж. Мужчина старался не обращать на них внимания, в итоге смерть наступила через три недели после постановки диагноза.
