Недооцененный эликсир молодости: чем полезно тыквенное масло

Масло тыквенных семечек — настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Этот суперфуд активно используют не только в кулинарии, но и в косметологии.

Подробно разобрали, в чем польза тыквенного масла и как его применять в повседневной жизни.

Полезные свойства масла тыквенных семечек

• Суперфуд богат ненасыщенными жирными кислотами, которые снижают уровень плохого холестерина и укрепляют стенки сосудов. При регулярном употреблении масло помогает предотвратить развитие атеросклероза, гипертонии и других болезней сердца и сосудов.
• Тыквенное масло обладает мягким желчегонным, а также легким слабительным эффектом, что полезно для улучшения работы пищеварительной системы. Оно помогает уменьшить неприятные симптомы при гастрите, язве, колите и запорах.
• Суперфуд содержит в себе цинк, который важен для работы предстательной железы. Тем самым масло помогает при профилактике и лечении простатита.
• Омолаживающий эффект. Антиоксиданты в составе тыквенного масла помогают замедлить процессы старения, способствуют восстановлению клеток и улучшают эластичность кожи. Масло также помогает при сухости, раздражениях и воспалениях.
• Укрепляет иммунитет. Благодаря содержанию витаминов A, E, C и группы B тыквенное масло помогает укрепить иммунную систему и лучше справляться с инфекциями и вирусами.
• Витамины группы B и магний, которые содержатся в тыквенном масле, помогают улучшить настроение, нормализовать сон и снизить уровень стресса.

Как использовать тыквенное масло?

В кулинарии

Тыквенное масло отличается от других насыщенным ореховым вкусом, поэтому его часто добавляют в салаты, каши, супы и соусы. Однако его нельзя нагревать — при высокой температуре масло теряет полезные свойства. Идеально использовать его для холодных блюд.

Например, заправлять салаты вместо подсолнечного масла, добавлять в каши (овсянку, гречку, рис) для придания интересного вкуса или использовать в качестве основы для соусов и заправок. Также можно подавать тыквенное масло с тостами, хлебом или овощами.

В лечебных целях

Масло тыквенных семечек активно используют и как лекарственное средство. Однако важно помнить, что перед применением суперфуда необходима консультация специалиста, дабы избежать ухудшения самочувствия и исключить непереносимость.

• Для улучшения работы ЖКТ принимать по одной чайной ложке утром натощак.
• При проблемах с кожей наносить на сухие и воспаленные участки.
• При простатите по одной столовой ложке в день или применять в составе ректальных свечей.
• Для укрепления иммунитета по одной чайной ложке масла каждый день в течение месяца.

В косметологии

Тыквенное масло идеально подходит для ухода за кожей. Так, суперфуд можно добавлять в маски для лица или наносить на сухую кожу.

Кроме этого, масло тыквенных семечек отлично подходит для укрепления волосяных луковиц — нужно только втирать его в корни перед мытьем головы. Подходит тыквенное масло и для ногтей — предотвратить ломкость можно просто втирая суперфуд в ногтевую пластину.

Противопоказания

Хотя тыквенное масло имеет множество полезных свойств, у него есть и противопоказания. Его не рекомендуется употреблять при:

• индивидуальной непереносимости;
• желчнокаменной болезни (из-за желчегонного эффекта);
• сахарном диабете в тяжелой форме;
• расстройствах желудка и диарее.

Читайте также:

Пенная польза: как пиво может быть полезным для здоровья

«Яйца зятя»: хрустящий шедевр на ужин, который покорит всю семью

Чудодейственный отвар: как правильно заваривать овес и зачем он нужен

Том-ям как в Таиланде: простой рецепт настоящего азиатского супа

Идеальное блюдо для Вербной недели: картофельные зразы с грибами