Специалисты рассказали о растениях, которые помогают людям снизить уровень стресса. Лучшим природным успокоительным названа мята перечная.
По мнению экспертов, её можно употреблять в пищу и использовать в качестве ароматизатора. Кроме того, мята помогает снимать головную боль, а приготовленные из неё эфирные масла повышают бдительность, сообщает портал MedikForum.
Вторым по эффективности эксперты назвали черноглазый горох. Он богат клетчаткой, железом и фолиевой кислотой. Также растение спасает от депрессии.
На третьем месте обосновалась ромашка. Кроме её успокоительного действия специалисты отмечают способность растения помогать людям, страдающим от бессонницы.
Отдельно эксперты объяснили включение в список рекомендаций вечерней примулы.
В этом диком жёлтом цветке содержится вещество триптофан. Его используют в производстве естественного антидепрессанта — гормона серотонина, — цитирует специалистов MedikForum.
Помочь при усталости и стрессе может и растение орегано. Его также применяют как лекарственное средство при простуде, головных и болях в мышцах.
Ранее News.ru сообщал, что в Минздраве назвали главную причину многих болезней россиян. Эксперты рассказали о причинах развития гипертонии, ишемической болезни сердца и бронхиальной астмы. Снизить риск развития этих заболеваний можно, добавив в свой рацион орехи, бананы и имбирь. Кроме того, важно хорошо высыпаться и чередовать интенсивную работу с отдыхом, чтобы справиться с накопившимся стрессом, который и является причиной возникновения данных недугов.
