Муж больше не храпит и не страдает несварением: всего лишь поменял позу сна

Муж больше не храпит и не страдает несварением. Добиться такого чудо-эффекта он смог, всего лишь поменяв позу для сна, прислушавшись к совету сомнологов.

Согласно исследованиям сомнологов, оптимальной для организма считается поза на левом боку с прямым позвоночником и слегка согнутыми ногами.

5 ключевых преимуществ:

1. Улучшает работу лимфатической системы.
2. Снижает нагрузку на сердце (особенно важно при гипертонии).
3. Уменьшает кислотный рефлюкс и изжогу.
4. Способствует правильному пищеварению.
5. Снижает храп и риск апноэ.

Эта поза особенно полезна сочетанием физиологического комфорта и терапевтического эффекта. Однако важно прислушиваться к своему телу — если поза вызывает дискомфорт, стоит попробовать вариации с дополнительными подушками.

Ранее стало известно, что будет, если не спать неделю.