Заслуженный врач России и телеведущая Елена Малышева рассказала россиянам о способе быстрого избавления от лишних килограммов без вреда для здоровья.
По её словам, для быстрой потери веса необходимо придерживаться правильного дробного питания и увеличить физическую активность.
В снижении веса самое главное — дисциплина, — приводятся слова Малышевой на сайте Департамента здравоохранения Москвы.
Она пояснила, что принимать пищу необходимо три-четыре раза в день. При этом калорийность рациона не должна превышать 1200 ккал.
При соблюдении этих нехитрых правил видимый результат будет уже через две недели, — заверила телеведущая.
Дело в том, что с возрастом у женщин снижается расход калорий, однако многие продолжают потреблять столько же продуктов, что и приводит к набору лишних килограммов, сообщает РИА Новости.
Ранее News.ru писал о том, что диетологи назвали четыре основные причины, препятствующих снижению лишнего веса даже при правильном питании и занятиях спортом. По мнению медиков, главной причиной отсутствия положительной динамики является недостаток сна и стресс. Второй проблемой, мешающей похудеть, являются болезни щитовидной железы.
