Коктейль для пищеварения с сухофруктами на кефире! Легкость и плоский живот

Коктейль для пищеварения с сухофруктами на кефире! Легкость и плоский живот! Этот полезный и вкусный коктейль станет отличным вариантом для легкого завтрака или полезного перекуса. Благодаря сочетанию кефира, сухофруктов и отрубей он насыщает организм полезными веществами, улучшает пищеварение и дарит заряд энергии.

Ингредиенты

• Кефир 1% — 300 мл
• Отруби (любые) — 2 ст. л.
• Льняная мука — 1 ст. л.
• Какао-порошок — 1 ч. л.
• Чернослив — 5–7 шт.
• Курага — 3–5 шт.
• Кипяток — 50 мл

Приготовление

1. Залить чернослив и курагу кипятком, оставить на 5 минут для размягчения.
2. В кефир добавить отруби, льняную муку и какао, тщательно перемешать. Размягченные сухофрукты измельчить блендером в пюре.
3. Соединить фруктовое пюре с кефирной смесью, аккуратно перемешать. Охладить в холодильнике 5–7 минут — за это время коктейль загустеет.

Подавайте охлажденным, наслаждаясь нежной текстурой и гармоничным вкусом. Приятного аппетита!

Ранее мы делились рецептом зеленого детокс-коктейля для легкости и похудения. Превращаемся в бабочку!