Когда тянет поесть перед сном, спасает этот трюк с лавашем — никакого вреда

Этот облегченный вариант шаурмы — идеальный выбор перед сном. Нежное куриное филе, свежие овощи и легкий йогуртовый соус в тонком лаваше не перегружают желудок, но отлично утоляют голод. Готовится за 10 минут и содержит минимум калорий.

Ингредиенты:

• тонкий лаваш — 1 шт.;
• отварная куриная грудка — 150 г;
• огурец — 1 шт.;
• листья салата — 3–4 шт.;
• греческий йогурт — 2 ст. л.;
• лимонный сок — 1 ч. л.;
• укроп — 2 веточки;
• соль — по вкусу.

Приготовление:

1. Куриную грудку нарезать тонкими полосками.
2. Огурец нарезать соломкой.
3. Смешать йогурт с лимонным соком и рубленым укропом.
4. На лаваш выложить листья салата, курицу и огурец.
5. Полить йогуртовым соусом.
6. Свернуть конвертом или трубочкой.

Ранее сообщалось о рецепте классического стейка по-американски. Это блюдо — идеальный выбор для тех, кто ценит насыщенный вкус и сочность мяса.