До наступления Нового года остаются считаные дни. А это значит, что пора не только запасаться подарками и продумывать планы на праздники, но и уделить время стратегии исполнения желаний. Желания могут сбываться не просто случайно и не только потому, что под бой курантов вы успеете сжечь бумажку с заветной мечтой, а потом проглотить её вместе с искрящимся напитком. Исполнение желаний можно и нужно программировать. Методами программирования с порталом NEWS.ru поделилась психолог, кандидат социологических наук, специалист по конфликтологии и эмоциональному интеллекту Анетта Орлова.
В первую очередь на магию Нового года нужно настроиться. Ни в коем случае не стоит вводить себя в негативный транс, уводить своё внимание внутрь себя и концентрироваться исключительно на промахах, обидах и неудачах. В преддверии Нового года себя надо похвалить за достижения и наметить путь к новым вершинам.
Одна из эффективных техник, которая поможет запрограммировать успех в новом году, вполне реализуема, если у вас есть календарь на год, цветные карандаши и немного времени. Возьмите календарь — лучше всего с крупными датами и отдельными страничками на каждый месяц. Каждому месяцу присвойте какое-то название и описание. Например, май — волшебник, приносящий чудесные подарки; январь — покровитель, создающий уют и тепло. Теперь проявите фантазию художника. Раскрасьте каждый месяц цветом, с которым он ассоциируется, исходя из сделанного описания. А затем используйте всевозможные смайлики, картинки и эскизы, которые будут символизировать ваши желания. Условно говоря: желаете новую квартиру — нарисуйте домик; хотите совершить головокружительное путешествие — нарисуйте самолёт и чемоданчик.
Не нужно прописывать ничего конкретного и стараться проиллюстрировать свои желания так, будто вы претендуете на звание лучшего художника страны. Через некоторое время вы будете удивлены, как точно бессознательное уловило то, что вы адресовали Вселенной в календаре.
Если подойти к процессу работы над календарём осознанно, без скепсиса и лени, то результат в скором времени даст знать о себе. Поскольку этот процесс творческий, спешки он не терпит. Не нужно пытаться завершить работу над своим календарём желаний до боя курантов. Вы вполне спокойно можете заняться этой интереснейшей работой в дни новогодних каникул.
Желания исполняются, как правило, у тех людей, чей психический ресурс полон. Такой человек полон энергии, открыт миру, заботится о своём здоровье, близких людях, любит и хочет быть любим, занимается интересным делом и всегда имеет достаточный запас психического ресурса. Ему могут не нравиться проявления хамства в магазине, он может быть не очень доволен из-за того, что опоздал на работу или не нашёл место на парковке, но эти неурядицы не поглощают всё его внимание. Он проживает их адекватно ситуации, не впадая в негативный транс, который у некоторых людей длится годами, а то и десятилетиями.
Как пополнить психический ресурс? Заряжаться позитивными эмоциями! Например, заниматься спортом (желательно под музыку). Очень полезны для работы над психическим ресурсом медитации, молитвы, крепкий и спокойный сон, чтение интересной книги, просмотр фильма, прогулка по новогоднему городу. Нужно буквально набрасываться на хорошее и не концентрироваться на плохом.
Дело в том, что в результате описанных и иных приятных действий, стимулируются наши нейронные пути, которые синтезируют такие гормоны, как эндорфин, дофамин, серотонин, окситоцин. А уж они являются основой для накопления психического ресурса, хорошего настроения и любви к себе и окружающему миру.
Не запрещайте себе смеяться и плакать. Смех действительно продлевает жизнь. Слёзы тоже вызывают приток эндорфинов, если вы иногда вдруг хотите поплакать, например просматривая трогательный фильм или же просто от усталости или каких-то воспоминаний, то лучше сделать это, чем сдерживать слёзы.
Главное — всё время направлять своё внимание на позитив. Чем больше вы будете работать над этим, тем больше будет у вас объём психического ресурса, который проявляется в хорошем настроении, активности. И, соответственно, тем выше шансы на исполнение заветных желаний. Вы должны стараться наполнять себя хорошим, притягивая удачу.
Наши заветные желания, как правило, выливаются в огромный список. Хочется всего и сразу: здоровья, счастья, достатка, любви. Но важно двигаться к цели, работая в заданном направлении.
В новогоднюю ночь от души поблагодарите себя за всё и загадайте то, чего вы достойны, советует психолог.
