Худеть легко! Готовим намазку из фасоли: 5 минут — и ПП-хит готов

С такими рецептами худеть легко! Готовим намазку из фасоли: 5 минут — и ПП-хит готов! Это простой, но невероятно вкусный паштет из фасоли. Он идеально подойдет для бутербродов, закусок или даже как начинка для пирогов. А главное — он полностью растительный и низкокалорийный! Подавайте паштет с тостами, свежими овощами или как самостоятельную закуску.

Ингредиенты:

• консервированная фасоль — 1 банка;
• морковь — 1 шт. (около 90 г);
• красный сладкий лук — ½ шт.;
• грецкие орехи — 30 г;
• петрушка — по вкусу;
• специи: орегано, мускатный орех, куркума, паприка, соль.

Приготовление

1. Лук мелко нарежьте и слегка обжарьте. Морковь натрите на терке и добавьте к луку. Тушите до мягкости.

2. Фасоль, лук, грецкие орехи, специи и морковь взбейте блендером до однородной массы. Если паштет слишком густой, добавьте немного воды от фасоли.

3. Готовый паштет посыпьте рубленой петрушкой. Приятного аппетита!

Ранее мы готовили паштет из печени курочки быстро. Фуа-гра будет плакать в углу, потому что этот деликатес вкуснее!