Ешьте морковку и не жалейте крема: как быстро и безопасно загореть на даче?

Лето — лучшее время для отдыха на свежем воздухе и получения красивого ровного загара. Если вы мечтаете о бронзовом оттенке кожи, но не хотите тратить время на пляжи или солярии, дача — идеальное место для этого. Важно помнить, что быстрый и ровный загар требует соблюдения правил, которые защитят вашу кожу и помогут достичь желаемого результата. В новом материале NEWS.ru мы собрали лучшие советы.

Подготовка кожи к загару

Перед тем как отправиться на дачу и наслаждаться солнцем, стоит подготовить кожу. За несколько дней до выхода на солнце рекомендуется сделать легкий пилинг. Это поможет удалить омертвевшие клетки и обеспечит ровное распределение загара. Не забудьте увлажнить кожу с помощью лосьона или крема — увлажненная кожа загорает быстрее и держит оттенок дольше.

Время для загара

Чтобы быстро загореть, выбирайте утренние или вечерние часы — с 08:00 до 11:00 и после 16:00. В это время солнечные лучи менее агрессивны, что снизит риск ожогов. Солнечные ванны рекомендуется принимать постепенно, начиная с 15–20 минут и увеличивая время до 1–2 часов в день.

Использование солнцезащитных средств

Многие думают, что для быстрого загара не нужны кремы с SPF. Это заблуждение. Солнцезащитные средства не только предотвращают ожоги и сухость кожи, но и помогают получить ровный бронзовый оттенок без пятен. Для начала используйте средства с SPF 50, а затем переходите на SPF 30. Наносите крем за 15 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые 2 часа.

Особое питание

Чтобы ускорить загар на даче, включите в рацион продукты, богатые бета-каротином: морковь, абрикосы, персики, шпинат. Они способствуют выработке меланина — пигмента, отвечающего за загар. Пейте больше воды, чтобы кожа оставалась увлажненной.

Удобное место для загара

Выбирая место на даче, отдавайте предпочтение открытому участку с легкой тенью — под деревьями или рядом с беседкой. Так вы избежите перегрева и сможете контролировать интенсивность солнечных лучей. Используйте полотенце или шезлонг для комфорта, не забывайте о головном уборе и солнцезащитных очках.

Уход после загара

После загара важно увлажнить кожу, чтобы сохранить эластичность и избежать шелушения. Используйте крем с алоэ вера или пантенолом. Избегайте горячего душа или ванны, отдайте предпочтение прохладной воде. Это поможет закрепить загар и продлить его стойкость.

Быстро и безопасно загореть на даче — вполне реально, если соблюдать простые правила. Готовьте кожу заранее, выбирайте правильное время для загара, используйте солнцезащитные средства и не забывайте про уход после солнечных ванн. Тогда ваша кожа приобретает красивый бронзовый оттенок без риска для здоровья.

Читайте также:

Как быстро прийти в форму перед важным событием: эффективные лайфхаки

Почему некоторые люди не переносят жару: основные причины и советы

Как приучить кота к унитазу: пошаговая инструкция и топ ошибок

Лайфхаки для ухода за растениями: советы для начинающих

Мастерим деревянные скамейки для дачи: лучшие идеи и полезные советы