Врачи и эксперты рассказали о способах спасения от жары. По их словам, в жаркую погоду необходимо взять с собой бутылочку с водой, влажные салфетки, а также избегать физических нагрузок.
Сейчас у нас в принципе достаточно ровная сухая погода. Да, она жаркая, но прежде всего при жаре надо соблюдать осторожность при нахождении на солнце, — цитирует РИА Новости заместителя генерального директора Национального центра кардиологии Минздрава России Нану Погосову.
Она также подчеркнула необходимость дозированных прогулок под солнцем. По мнению Погосовой, лучше всего для этого подойдут утренние и вечерние часы. Избегать нагрузок в жаркую погоду она рекомендует всем вне зависимости от пола, возраста и наличия хронических заболеваний.
Помимо этого, эксперт порекомендовала следить за водным режимом и не допускать обезвоживания организма.
Устройте себе дома оазис. Закрывайте жалюзи, ставни или просто тёмные шторы, чаще проветривайте. Однако избегайте сквозняков, — заявила главный специалист по медицинской профилактике Минздрава РФ по ЦФО Екатерина Иванова.
NEWS.ru писал ранее, что врач-терапевт и семейный доктор Татьяна Романенко рассказала об идеальной температуре кондиционера в жару.
