Исследования показывают, что ограничение времени использования соцсетей до 30 минут в день приводит к значительным улучшениям в психологическом состоянии детей, заявила специалист по поведению Симбараше Шаму, слова которой приводит издание The Sun. По ее словам, важно устанавливать границы использования соцсетей и обсуждать привычки интернет-пользования с детьми.
Шаму отметила, что для поддержания баланса рекомендуется ограничивать время, проведенное в социальных сетях, и устанавливать правила использования гаджетов, например не пользоваться ими во время еды или перед сном. Важно также показывать детям пример здорового использования гаджетов, так как они часто копируют поведение взрослых, объяснила эксперт.
Ранее семейный психолог Артемий Сибирский заявил, что родителям следует качественно проводить с ними время, чтобы детей не тянуло к гаджетам. По его словам, кроме того, ребенок должен заниматься в секциях и кружках и иметь хобби. Но психолог уточнил, что лучше всего с самого раннего возраста ограничивать детей в использовании гаджетов.
До этого детский психолог Алена Александрина рассказала, как отучить ребенка тянуть все в рот. Она объяснила, что в такие моменты малыша нужно отвлекать, предлагать безопасные альтернативы для познания мира: мячики, мягкие игрушки или грызунки. По ее словам, наказания могут только усилить стресс и ни к чему не приведут.
